Raum für Veränderung und neue Perspektiven.
Meine Angebote richten sich an Einzelpersonen sowie an Unternehmen und Führungskräfte.
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Psychologische Einzelberatung
In der psychologischen Einzelberatung stehen du, deine aktuelle Situation und dein persönliches Anliegen im Mittelpunkt. Du kannst dich beispielsweise an mich wenden bei:
Mehr erfahren- Beziehungskonflikten und wiederkehrenden Beziehungsmustern
- Schwierigkeiten, eigene Grenzen wahrzunehmen, zu kommunizieren oder Nein zu sagen
- Unsicherheiten im Selbstwert und im Umgang mit Ablehnung
- Fragen zur beruflichen Orientierung und Karriereplanung
- persönlichen Krisen und Veränderungsprozessen
- hoher beruflicher oder persönlicher Belastung und Schwierigkeiten bei der Abgrenzung
- Diskriminierungs- und Ausgrenzungserfahrungen
- Fragen zur persönlichen Entwicklung und Selbstbestimmung
Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, auf Erfahrungen und Muster, die dabei eine Rolle spielen können, und auf mögliche nächste Schritte. Dabei geht es darum, Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und herauszufinden, welche Veränderungen für dich sinnvoll und im Alltag umsetzbar sind.
Beratung in Bewegung oder bei dir zu Hause
Ein Beratungsgespräch kann auch bei einem Spaziergang oder als Hausbesuch stattfinden. Welcher Rahmen für dich passt, besprechen wir gemeinsam.
Kosten der Einzelberatung
Dauer, Honorare und Sozialtarif findest du übersichtlich auf der Kostenseite.
Gruppenangebote - in Planung
Die Gruppenangebote schaffen Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und neue Perspektiven. Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit, eigene Erfahrungen zu teilen, von den Sichtweisen anderer zu profitieren und neue Impulse für den persönlichen Alltag mitzunehmen.
Je nach Thema verbinde ich den gemeinsamen Austausch mit psychologischem Wissen, praktischen Anregungen und Fragen zur persönlichen Reflexion. Dabei entscheidest du selbst, was du in die Gruppe einbringen und mit anderen teilen möchtest.
Geplant sind Gruppenangebote unter anderem zu folgenden Themen:
- Beziehungen, Nähe und Verbundenheit
- Grenzen setzen und Nein sagen
- Selbstwert und Umgang mit Ablehnung
- Diskriminierungs- und Ausgrenzungserfahrungen
- Selbstbestimmung und persönliche Entwicklung
Die Gruppen sind als psychologisch begleitete Austausch- und Beratungsangebote konzipiert.
Informationen zu den jeweiligen Themen, zur Gruppengröße, zum Ablauf, zur Dauer und zu den Kosten werden mit der jeweiligen Ausschreibung veröffentlicht.
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Unternehmen und Führungskräfte
Für Unternehmen und Organisationen biete ich Beratung, Workshops und moderierte Gruppenformate für Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams an. Im Mittelpunkt stehen psychologische, soziale und arbeitsbezogene Fragestellungen sowie ein konstruktiver Umgang miteinander im Arbeitsalltag.
Mögliche Schwerpunkte sind:
- Umgang mit Stress und Belastungen im Arbeitsalltag
- gesunde Abgrenzung und bewusster Umgang mit eigenen Ressourcen
- Kommunikation und konstruktiver Umgang mit Konflikten
- Zusammenarbeit und zwischenmenschliche Dynamiken im Team
- Führung und wertschätzender Umgang mit Mitarbeitenden
- Umgang mit schwierigen Gesprächs- und Führungssituationen
- Wahrnehmen und Kommunizieren von Bedürfnissen und Grenzen
- Diversität und Inklusion im Arbeitskontext
- Sensibilisierung für Diskriminierung, Vorurteile und unbewusste Zuschreibungen
- Gestaltung eines respektvollen und unterstützenden Arbeitsumfelds
Die Angebote können sich an Mitarbeitende, Führungskräfte, einzelne Teams oder größere Gruppen richten. Je nach Bedarf stehen Wissensvermittlung, gemeinsame Reflexion, Austausch oder die Entwicklung konkreter Handlungsmöglichkeiten für den Arbeitsalltag im Vordergrund.
Inhalte, Umfang und Format werden individuell auf die jeweilige Organisation, Zielgruppe und Zielsetzung abgestimmt. Angebote für Unternehmen und Organisationen werden individuell kalkuliert.
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